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Lac
« Et couler avec le fleuve de la vie, dans le lit de la Terre, en reflétant le Ciel »

Isabelle Laading

Qi Gong & Tai chi

Deux disciplines nous venant de l'Orient. IL est parfois difficile pour des néophytes de comprendre les nuances de ces deux pratiques, voici quelques pistes pour vous éclairer.

Les points communs

Pratique en mouvement

Stimulation de la circulation énergétique dans le corps

Travail de la respiration

Eveil de la conscience corporelle

Travail des muscles profonds

Travail de l'équilibre

Qi Gong: spécificités

Art de santé faisant partie intégrante de la médecine chinoise

Pratique en fonction des saisons et leurs énergies

Travail de postures immobiles /étirements des méridiens

Apprentissage de séries de mouvements lents et fluides assez courts (enchaînements)

Eveil à la méditation

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Tai Chi: spécificités

Le Tai Chi est un Art martial

Les mouvements ont pour finalité une attaque ou une défense

Apprentissage de formes longues (enchaînements)

Pratique martiale avec partenaire

Pratique des armes

Pourquoi choisir le qi gong

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  • Vous chercher une pratique corporelle douce

  • Vous avez besoin de calme

  • Vous êtes stressé

  • Vous vous intéressé à la médecine chinoise

  • Vous avez envie de trouver des outils de bien-être

 

Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, même lorsque l'on a quelques limites physiques. N'hésitez pas en parler avec notre ensignante.

Pourquoi choisir le tai chi

  • Vous chercher une pratique à la fois calme mais stimulante.

  • Vous souhaite calmer votre mental et en même temps travailler physiquement.

  • Vous êtes attiré par les arts martiaux.

  • Vous aimez apprendre et évoluer dans une pratique.

  • Vous aimez la rigueur et la discipline martiale.

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Le Tai Chi est une discipline demandant un effort physique et mental pour les apprentissages. Il est plus exigeant physiquement que le Qi Gong..

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