« Et couler avec le fleuve de la vie, dans le lit de la Terre, en reflétant le Ciel »
Isabelle Laading
Qi Gong & Tai chi
Deux disciplines nous venant de l'Orient. IL est parfois difficile pour des néophytes de comprendre les nuances de ces deux pratiques, voici quelques pistes pour vous éclairer.
Les points communs
Pratique en mouvement
Stimulation de la circulation énergétique dans le corps
Travail de la respiration
Eveil de la conscience corporelle
Travail des muscles profonds
Travail de l'équilibre
Qi Gong: spécificités
Art de santé faisant partie intégrante de la médecine chinoise
Pratique en fonction des saisons et leurs énergies
Travail de postures immobiles /étirements des méridiens
Apprentissage de séries de mouvements lents et fluides assez courts (enchaînements)
Eveil à la méditation
Tai Chi: spécificités
Le Tai Chi est un Art martial
Les mouvements ont pour finalité une attaque ou une défense
Apprentissage de formes longues (enchaînements)
Pratique martiale avec partenaire
Pratique des armes
Pourquoi choisir le qi gong
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Vous chercher une pratique corporelle douce
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Vous avez besoin de calme
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Vous êtes stressé
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Vous vous intéressé par la médecine chinoise
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Vous avez envie de trouver des outils de bien-être
Le Qi Gong peut se pratiquer à tout âge, même lorsque l'on a quelques limites physiques. N'hésitez pas en parler avec notre ensignante.
Pourquoi choisir le tai chi
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Vous chercher une pratique à la fois calme mais stimulante.
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Vous souhaite calmer votre mental et en même temps travailler physiquement.
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Vous êtes attiré par les arts martiaux.
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Vous aimez apprendre et évoluer dans une pratique.
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Vous aimez la rigueur et la discipline martiale.
Le Tai Chi est une discipline demandant un effort physique et mental pour les apprentissages. Il est plus exigeant physiquement que le Qi Gong..
Ghislaine Commault, formée de façon traditionnelle avec son Maître vietnamien, vous fera découvrir l’esprit des arts martiaux et l'approche de la médecine chinoise, qui font de ces pratiques, le Tai Chi et Le Qi gong, deux véritables arts de vie.
Des stages de Tai Chi et de Qi Gong sont proposés régulièrement tout au long de l’année aux adhérents ou aux curieux par les associations.
